2010.6.14月曜　大人クラス

昨日の大人クラスは、基本みっちり、科目みっちり練習しました！

杉原館長はよく「基本に返れ」と言われます。（空手に限らず何事も）

スランプに陥った時に脱スランプしたいときや、スランプに陥らないために基本が大事だそうです。

ですので試合前ですが、あえて正確な「基本」にこだわってみましたっ。

そして「受け」の練習。

ついでに受けの動作に良く似てる「スポーツチャンバラ」もやりました。

子供クラスでもたまにやりますが、これが案外スタミナを使います。笑

他に「瞬発力」「反応力」「フェイント」「間合いの把握」の養成にも非常にいい。

そして何より試合前にケガをしないとこがイイですね～

子供たちはこれで上段もらわなくなったり、フェイントを覚えたりしたので、大人クラスでもやってみました。

後半は試合を想定したミット練習。

各種パターンを決めてぶっ続けで行いました。

そしてケガをしないように防具フル装備で対人練習。

相手のパンチや蹴りを殺して自分のパターンを呼び込む練習をしました。

ギュギュっと詰め込みましたが理解できたかな！？